นักโภชนาการญี่ปุ่นแนะนำ! อาหารเช้า 4 ประเภทช่วยเพิ่มพลังสมองได้อย่างดีเยี่ยม
ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ทำให้คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่ไม่รับปร...
รู้ประโยชน์ของกุยช่ายและวิธีการรับประทานเพื่อเสริมคุณค่าสารอาหารให้แก่ร่างกาย
กุยช่ายเป็นหนึ่งในผักที่คนญี่ปุ่นนิยมนำมารับประทานเนื่อ...
แจก 2 เมนูเรียกน้ำย่อยจากผลไม้ที่คนญี่ปุ่นนิยม
เมื่อเข้าหน้าร้อน ด้วยความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียจากความร้อ...
ฟังจากคนญี่ปุ่น! กินอย่างไรให้ดูอ่อนเยาว์สวนทางกับวัย
ความร่วงโรยแห่งวัยสัมพันธ์กับพฤติกรรมการกิน เมื่ออายุมา...
5 พฤติกรรมช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการรับรู้สำรองที่ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม
กล่าวกันว่าผู้ที่ไม่ป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมนั้นมีสมรรถภาพ...
แจก 2 เมนูหมูพันผักหน้าร้อนญี่ปุ่นแสนอร่อย
ในช่วงหน้าร้อนในญี่ปุ่นมีผักหน้าร้อนหลากหลายชนิดที่อุดม...
รู้จักเมล็ดป๊อปปี้ เมล็ดพืชจิ๋วที่คนญี่ปุ่นใช้โรยหน้าขนมปัง
เมล็ดพืชชนิดหนึ่งที่คนญี่ปุ่นนิยมใช้โรยหน้าเพื่อเสริมสร...
4 อาหารช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี หรือ HDL ที่คุณหมอชาวญี่ปุ่นแนะนำ
คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในร่างกายโดยทำหน้าที่...
3 พฤติกรรมการกินที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนส่งผลก...
นอกจากปลาไหลแล้วคนญี่ปุ่นรับประทานอะไรบ้างในวันโดโย โนะ อุชิ โนะ ฮิ
ในประเทศญี่ปุ่นเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนจะมีวันแห่งการรับ...
แจกสูตรโมจิเต้าหู้นิ่ม เมนูขนมหวานแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ
เมื่อนึกถึงโมจิคนจำนวนมากมักคิดว่ามีแต่ส่วนผสมที่เป็นแป...
เปิด 2 เมนู “ของหวาน” รับประทานก่อนนอนได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก
ในช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าวอย่างต่อเนื่อง คนจำนวนไ...