3 เคล็ดลับการดูแลลำคอเพื่อป้องกันกล่องเสียงอักเสบตามคำแนะนำของคนญี่ปุ่น
การใช้เสียงที่มากเกินไปรวมถึงการติดเชื้อ เช่น เชื้อไวรั...
ทำไมนักโภชนาการปุ่นแนะนำให้ใช้ “น้ำมะเขือเทศ” แทนน้ำเปล่าทำแกงกะหรี่?
คนญี่ปุ่นจำนวนมากหลีกเลี่ยงการรับประทาน แกงกะหรี่ญี่ปุ่...
นักโภชนาการชาวญี่ปุ่นแนะนำ! 3 ตัวช่วยลดอาการง่วงนอนในช่วงบ่าย
อาการง่วงนอนผิดปกติหลังจากการรับประทานอาหารเที่ยงไม่ได้...
2 กิจวัตรช่วยผ่อนคลายความเหนื่อยล้าของจิตใจและสมองตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาชาวญี่ปุ่น
เมื่อสมองเหนื่อยล้าจากภาระหน้าที่ทั้งงานประจำและงานบ้าน...
เรียนรู้ 4 วิธีลดและควบคุมน้ำหนักด้วยกะหล่ำปลีตามแบบคนญี่ปุ่น
คนญี่ปุ่นนิยมรับประทานกะหล่ำปลีดิบเพราะเชื่อว่าจะทำให้ร...
5 อันดับวิธีไดเอทสุดฮิตของสาวญี่ปุ่น ทำอย่างไรให้เห็นผลเร็ว แถมดีต่อสุขภาพ
ทำไมสาว ๆ ญี่ปุ่นหุ่นดี ตัวเล็ก ไม่ค่อยอ้วนกันเลย… เขาไ...
รู้ประโยชน์ของกุยช่ายและวิธีการรับประทานเพื่อเสริมคุณค่าสารอาหารให้แก่ร่างกาย
กุยช่ายเป็นหนึ่งในผักที่คนญี่ปุ่นนิยมนำมารับประทานเนื่อ...
ฟังจากคนญี่ปุ่น! กินอย่างไรให้ดูอ่อนเยาว์สวนทางกับวัย
ความร่วงโรยแห่งวัยสัมพันธ์กับพฤติกรรมการกิน เมื่ออายุมา...
5 พฤติกรรมช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการรับรู้สำรองที่ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม
กล่าวกันว่าผู้ที่ไม่ป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมนั้นมีสมรรถภาพ...
4 อาหารช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี หรือ HDL ที่คุณหมอชาวญี่ปุ่นแนะนำ
คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในร่างกายโดยทำหน้าที่...