อากาศหนาวเย็นขึ้นแล้วโดยเฉพาะในช่วงกลางคืนและเช้าตรู่ คนญี่ปุ่นจำนวนมากจึงมักห่มผ้าสองชนิดซึ่งก็คือผ้าห่มและผ้านวมเพื่อชวยให้ร่างกายอบอุ่นนอนหลับสบาย อย่างไรก็ดี การเรียงผ้าผิดลำดับอาจทำให้ร่างกายอุ่นหรือหนาวเกินไปจนนอนหลับไม่สบาย มารู้วิธีการห่มผ้าที่จะช่วยให้นอนหลับสบายตามแบบคนญี่ปุ่นกันค่ะ
วิธีการเรียงลำดับผ้าสำหรับห่มนอนอย่างถูกวิธี
การห่มผ้า เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงที่อากาศหนาวจัดนั้นขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ทำผ้าห่ม โดยมีการจัดเรียงลำดับการห่มที่ขึ้นอยู่กับวัสดุของผ้าห่มดังนี้
1. ผ้าห่มที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ
หากผ้าห่มทำมาจากวัสดุที่เป็นเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าวูล หรือผ้าแคชเมียร์ เวลาห่มผ้าให้วางผ้าห่มที่ทำจากเส้นใยตามธรรมชาติไว้ใต้ผ้านวม เส้นใยธรรมชาติมีคุณสมบัติในการดูดซับและระบายความชื้นได้ดี ซึ่งจะช่วยดูดซับเหงื่อและช่วยให้นอนหลับสบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผ้าห่มทำจากผ้าวูลจะเปลี่ยนความชื้นให้เป็นความอบอุ่นซึ่งทำให้นอนหลับด้วยความอบอุ่นสบายยิ่งขึ้น
2. ผ้าห่มที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์
หากผ้าห่มทำมาจากเส้นใยสังเคราะห์ทางเคมี เช่น อะคริลิกหรือโพลีเอสเตอร์ เวลาห่มผ้าให้วางผ้านวมไว้ข้างล่างและวางซ้อนผ้าห่มไว้บนผ้านวม ในขณะที่นอนหลับความร้อนที่ระเหยออกมาจากร่างกายคนเราจะทำให้ขนนกที่บรรจุอยู่ในผ้านวมพองตัวและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย การวางผ้าห่มที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์ไว้บนผ้านวมช่วยป้องกันไม่ให้ความร้อนที่สะสมอยู่ในผ้านวมเล็ดลอดออกไป จึงช่วยให้ร่างกายอบอุ่น
ทั้งนี้มีข้อควรระวังคือ หากวางผ้าห่มหนา ๆ บนผ้านวม ผ้านวมอาจยุบตัวตามน้ำหนักผ้าห่ม ซึ่งส่งผลในการลดปริมาตรของผ้านวมและลดการกักเก็บความร้อน ซึ่งจะทำให้ผ้านวมเสียหายได้
3. ผ้านวมที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์
หากผ้านวมใช้วัสดุที่เป็นใยสังเคราะห์หรือนุ่นแทนขนเป็ด วัสดุดังกล่าวกักเก็บความร้อนได้ไม่ดีเท่าผ้านวมขนเป็ด ดังนั้นจึงให้วางผ้าห่มไว้ใต้ผ้านวม โดยหากเป็นไปได้ให้ใช้ผ้าห่มที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการดูดซับและคายความชื้นได้สูง เช่น ผ้าห่มที่ทำจากผ้าวูล ผ้าไหม หรือผ้าแคชเมียร์ ที่จะช่วยให้คงความอบอุ่นและความสบายไว้ได้ดี
คนญี่ปุ่นไม่นิยมเปิดเครื่องทำความอุ่นนอน เนื่องจากจะทำให้คอแห้งและทำให้ป่วยได้ง่าย หากอาศัยอยู่ในญี่ปุ่นหรือมาเที่ยวญี่ปุ่นในช่วงหน้าหนาวลองใช้วิธีการห่มผ้าดังกล่าวข้างต้นดู เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกายและทำให้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืนค่ะ
สรุปเนื้อหาจาก: msn.com
