ที่ปรึกษาปัญหาชีวิตและนักเขียนชาวญี่ปุ่น Ryota กำลังเป็นที่พูดถึงในโซเชียลญี่ปุ่น หลังเผยแพร่คลิปวิดีโอในช่อง YouTube ‘Cocoyowa Channel’ ถ่ายทอดแนวคิดก้าวผ่านความเหนื่อยล้า กับ ‘7 คำพูดที่จะทำให้ความกังวลถึงอนาคตค่อย ๆ หายไป’ เพื่อช่วยปลดล็อกความกังวลใจและคืนความสงบให้จิตใจในวันที่รู้สึกท้อแท้
คำพูดปลดล็อกความกังวลถึงอนาคตโดยคุณ Ryota
- ขอแค่ผ่านวันนี้ไปให้ได้ก็พอ
- ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ยอดเยี่ยมก็ได้
- ไม่จำเป็นต้องเหมือนคนอื่นก็ได้
- ลองเปลี่ยนเป้าหมายในชีวิตดู
- ใช้ชีวิตอยู่กับคนที่เข้าใจคุณ
- ไม่ต้องพยายามทำให้ดีเลิศไปหมดก็ได้
- ทำสิ่งที่เราทำได้ในแบบที่เราทำไหว
ประเด็นสำคัญที่คุณ Ryota เน้นย้ำคือการปรับมุมมองชีวิตด้วยการโฟกัสแค่การผ่าน ‘วันนี้’ ไปให้ได้ก่อน เนื่องจากเวลาที่จิตใจกำลังเจ็บปวด เรามักจะจินตนาการและวิตกกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง พร้อมกล่าวว่า ชีวิตคือความต่อเนื่องของทุก ๆ วัน หากเรามุ่งความสนใจไปที่การผ่านพ้น ‘วันนี้’ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ใกล้ตัวและควบคุมได้ง่ายกว่า ความรู้สึกในใจก็จะค่อย ๆ ผ่อนคลายและเบาสบายขึ้น
นอกจากนี้ ยังสนับสนุนให้ทุกคน ‘โอบรับความไม่สมบูรณ์แบบ’ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และปรับเป้าหมายชีวิตให้เหลือเพียงความพึงพอใจเล็ก ๆ เช่น การได้นอนหลับเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง เพราะหัวใจสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างเป็นตัวเอง คือการยอมรับความผิดพลาดและก้าวไปข้างหน้าในแบบที่เราทำไหว โดยไม่ต้องพยายามเก่งหรือสมบูรณ์แบบไปเสียทุกเรื่อง
สำหรับใครที่อยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม สามารถเข้าไปรับชมได้ที่ช่อง YouTube ‘Cocoyowa Channel’ ซึ่งมีฟีเจอร์ Auto Dubbing (พากย์เสียงอัตโนมัติภาษาอังกฤษ) สำหรับคนที่ฟังภาษาญี่ปุ่นไม่ได้อีกด้วย
สรุปเนื้อหาจาก : Cocoyowa Channel, livedoor
