ชีวิตคนเราในทุกวันมีเรื่องให้ต้องคิดต้องเครียดมากมาย ถ้าสามารถระบายหรือปล่องวางได้มันก็ดี แต่หากเก็บเอามาใส่ใจมากเกินไป วันนึงก็อาจจะฟิวส์ขาดและระเบิดออกมาได้ มาลองทำแบบทดสอบกันว่าคุณจะเป็นอย่างไรเมื่อรู้สึกหัวร้อนขึ้นมา
คุณจะทำแซนด์วิชเป็นมื้อกลางวัน สิ่งที่ขาดไม่ได้ในแซนด์วิชคือ ?
A : ทูน่ามายองเนส
B : ไข่
C : ไก่
D : ผักกาดหอม
วัตถุดิบที่ถูกประกบเข้ากันแสดงถึงความเครียดที่อัดอั้นของคุณ จากวัตถุดิบที่คุณเลือก จะบ่งบอกถึงท่าทีของคุณเมื่อเกิดความเครียด โมโห และแนะนำวิธีปลดปล่อยความเครียดเหล่านั้น
A : ทูน่ามายองเนส – พูดถึงความผิดของอีกฝ่ายอย่างใจเย็น
หากคุณเลือกทูน่ามายองเนส คุณเป็นคนประเภทที่จะวิเคราะห์สถานการณ์และชี้ให้เห็นความผิดของอีกฝ่ายแม้ว่าคุณจะรู้สึกโมโหอยู่ก็ตาม คุณเป็นคนมีไหวพริบโดยธรรมชาติ คุณจึงสังเกตเห็นสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลและความอิหยังวะในตัวอีกฝ่ายได้อย่างรวดเร็ว แต่หากคุณไม่ปล่อยวาง มันก็จะกลายเป็นความเครียด ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วยก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหาใหญ่
B : ไข่ – ร้องไห้ฟูมฟาย
ไข่คือระยะก่อนที่จะเกิดเป็นไก่ แสดงถึงภาวะที่ยังไม่โต คุณเป็นคนมีเสน่ห์และเป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้าง แต่คุณก็มีด้านที่เป็นเด็กเช่นกัน และเมื่อคุณโมโหหรือเครียด คุณก็จะแสดงอารมณ์ออกมาทันทีอย่างการร้องไห้ คุณไม่เก่งเรื่องการสื่อออกมาเป็นคำพูด คุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ได้แต่ฟูมฟาย ดังนั้นจึงควรสร้างทักษะในการถ่ายทอดความรู้สึกของคุณเป็นคำพูด อย่างเช่นการเขียนไดอารี่เป็นประจำจะช่วยได้
C : ไก่ – โกรธง่ายหายเร็ว
ไก่จะจิกอย่างแรงเมื่อมันโกรธ เมื่อคุณโมโหหรือเครียดคุณจะระเบิดง่ายมาก แต่ไม่นานก็กลับคืนสู่สภาพปกติได้อย่างรวดเร็ว คุณมักจะหงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย เป็นการระบายความโกรธออกมา ทำให้คุณไม่สะสมความโกรธไว้มากเกินไป แต่บางครั้งคนรอบข้างก็แอบคิดว่าคุณเป็นคนขี้โมโห ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกเหมือนกำลังจะหัวร้อน ให้สงบสติอารมณ์แล้วนับเลข 1-10 ความโกรธจะค่อย ๆ สงบลง
D : ผักกาดหอม – บ่นจุกจิก
หากคุณเลือกผักกาดหอม เมื่อคุณโมโห คุณจะไม่ระเบิดออกมา แต่คุณเป็นคนประเภทที่เอาแต่บ่นจุกจิก คุณมักจะมองเห็นจุดด้อยหรือข้อเสียของผู้คน ทำให้อาจจะเกิดความเครียดได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ คุณสามารถลดความเครียดได้ด้วยการมีสติมองด้านบวกให้มาก เริ่มต้นด้วยการชื่นชมสิ่งต่าง ๆ แม้มันจะเป็นสิ่งที่เล็กน้อยที่สุดก็ตาม
ผลทดสอบตรงไม่ตรงยังไง มาแชร์ผลลัพธ์ของคุณกันได้นะ!
สรุปเนื้อหาจาก uranaitv
