ใน ช่วงหน้าร้อน คนจำนวนมากมักอยากดื่มเครื่องดื่มที่เย็นหรือน้ำเย็นจัดเพื่อคลายร้อน แต่การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ มากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารและส่งผลให้เกิดอาการไม่สบายท้อง ท้องอืด และท้องเฟ้อได้ นอกจากนี้ ในช่วงหน้าร้อนคนญี่ปุ่นจำนวนมากมักเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา ซึ่งทำให้ร่างกายเย็นและส่งผลเสียต่อสุขภาพ การดื่มเครื่องดื่มอุ่น (อุณหภูมิประมาณ 50-60 องศาเซลเซียส) บ้างจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ มารู้ว่าทำไมคนญี่ปุ่นจึงแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในช่วงหน้าร้อนกันค่ะ
5 เหตุผลที่คนญี่ปุ่นแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในช่วงหน้าร้อน
1. ป้องกันอาการหนาวเย็นจากเครื่องปรับอากาศ
ในฤดูร้อนที่อุณหภูมิภายนอกสูง แต่ในบ้าน สำนักงาน และอาคารมักจะเย็นเนื่องจากการเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา ซึ่งส่งผลทำให้เกิดอาการหนาวในฤดูร้อนขึ้น และหากร่างกายเย็นเกินไปก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ และอาหารไม่ย่อยได้ ด้วยเหตุนี้การดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ เป็นครั้งคราวจะช่วยป้องกันอาการหนาวในฤดูร้อนได้
2. ช่วยควบคุมให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
การดื่มเครื่องดื่มเย็นในปริมาณมากสามารถทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้เย็นลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลในการลดประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร ทำให้อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง และท้องเสีย เป็นต้น การดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ เข้าไปจะช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายให้สูงขึ้นและทำให้ระบบทางเดินอาหารกลับมาทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
3. ช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อได้ดีขึ้น
เครื่องดื่มอุ่น ๆ จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้มีการขับความร้อนออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อเหงื่อระเหยก็จะทำให้ร่างกายของเราเย็นลง
4. บรรเทาอาการเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
หากดื่มเฉพาะเครื่องดื่มเย็นในช่วงอากาศร้อนจะทำให้อวัยวะภายในเย็นลงและชะลอการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำให้การไหลเวียนเลือดแย่ลง และทำให้ของเสียสะสมในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียในช่วงหน้าร้อนขึ้น การดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ จะช่วยให้อวัยวะภายในอบอุ่นขึ้นในระดับหนึ่งและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายขับของเสียที่เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายสดชื่นและอ่อนเพลียน้อยลง
5. ช่วยผ่อนคลายและสงบอารมณ์
ชาเขียว ชาสมุนไพร และชาบาร์เลย์อุ่น ๆ มีกลิ่นหอม เมื่อนำมาดื่มแบบอุ่น ๆ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบขึ้น
ในช่วงหน้าร้อนเราปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอาหาร เครื่องดื่ม ผลไม้ และของหวานที่เย็นจัดช่วยสร้างความสดชื่นและความสุขได้ไม่น้อย แต่การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่เย็นในปริมาณมากเกินไป รวมทั้งอยู่ในห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลาอาจทำให้ร่างกายเย็น และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เพื่อช่วยให้สามารถผ่านหน้าร้อนไปได้ด้วยสุขภาพกายและใจที่ดี มาดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่น ดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าหลังตื่นนอนเพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ดื่มชาเขียวตอนกลางวันเพื่อช่วยเพิ่มความมีสมาธิ และชาสมุนไพรหรือน้ำขิงอุ่น ๆ ก่อนนอนเพื่อความผ่อนคลายกันค่ะ
สรุปเนื้อหาจาก: shufuse.com
